PHỤ LỤC NHCH

A. Trong quá trình tiến hóa từ vượn thành người. B. Trong quá trình lao động và sản xuất. C. Phục vụ cho cuộc sống tương lai và đặc biệt cho thế hệ trẻ. D. Phục vụ cho quá trình đấu tranh đi xâm chiếm lãnh thổ.

A. Võ học sở hoặc Giảng đường Võ. B. Trong quân đội. C. Trong các trường học. D. Trong quân đội và trong các trường học.

A. Môn bắn cung - nỏ, đá cầu, trò chơi với quả cầu. B. Vật, võ, đua thuyền. C. Vật, võ và trò chơi với quả cầu. D. Môn bắn cung - nỏ, đá cầu, trò chơi với quả cầu.

A. Tăng cường sức khỏe. B. Tăng bổ sức khỏe toàn dân, cải tạo nòi giống Việt Nam. C. Phát triển các môn thể thao dân tộc. D. Để toàn đân có thể tham gia tập luyện Thể thao.

A. 8 chức năng B. 7 chức năng C. 5 Chức năng D. 3 Chức năng

A. Kỹ năng, kỹ xảo vận động. B. Kỹ năng, kỹ xảo vận động và tri thức chuyên môn. C. Kỹ năng, kỹ xảo vận động và các tố chất thể lực. D. Kỹ năng, tố chất thể lực và tri thức chuyên môn .

A. Chức năng thực dụng. B. Chức năng thẩm mỹ. C. Chức năng định chuẩn mực. D. Chức năng giáo dục.

A. Nhằm đánh giá trình độ tài nghệ thể thao, trình độ chuẩn bị thể lực, trình độ hoàn B. Nhằm đánh giá trình độ tài nghệ thể thao. C. Nhằm đánh giá trình độ chuẩn bị thể lực, trình độ hoàn thiện thể chất. D. Nhằm đánh giá trình độ hoàn thiện thể chất .

A. Thể thao thành tích cao. B. Thể thao phong trào. C. Thể thao chuyên nghiệp . D. Thể thao không chuyên.

A. Đúng B. Sai

A. Tinh thần B. Thể chất C. Sức khỏe D. Tinh thần và thể chất

A. Tăng chiều cao, cân nặng. B. Phát triển thể chất cân đối, tư thế đi đứng đẹp. C. Phát triển thể chất cân đối, tư thế đi đứng đẹp, tác phong nhanh nhẹn. D. Tư thế đứng đẹp và tác phong nhanh nhẹn.

A. Tuyên truyền và chuyển giao những tri thức về thể dục thể thao, mở rộng quan hệ B. Kết nối mọi người trong xã hội. C. Mở rộng quan hệ ngoại giao giữa con người với con người, giữa các cộng đồng với D. Tuyên truyền và chuyển giao những tri thức về thể dục thể thao.

A. Là dạng hoạt động văn hóa thể chất mang tính đặc biệt; là hoạt động văn hóa xã hội; B. GDTC là một hình thức giáo dục nhằm trang bị kỹ năng kỹ xảo vận động và những tri C. Là bộ phận của nền văn hóa xã hội, một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là D. Là các bài tập thể lực nhằm tăng cường thể chất cho con người, nâng cao thành tích

A. Giáo dưỡng thể chất. B. Giáo dục các tố chất thể lực. C. Giáo dục nhân cách. D. Giáo dục trí tuệ .

A. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập một cách chính xác. B. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập vẫn còn 1 số sai sót nhỏ. C. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập thuần thục trọng mọi tình huống. D. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật một cách khéo léo nhất.

A. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập một cách chính xác. B. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập vẫn còn 1 số sai sót nhỏ. C. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập thuần thục trọng mọi tình huống. D. Là khả năng thực hiện các kỹ thuật bài tập một cách dễ dàng và khéo léo nhất.

A. Sức nhanh, sức mạnh. B. Sức nhanh, sức mạnh, sức bền. C. Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo. D. Sức bền, sức mạnh.

A. Sức mạnh. B. Sức nhanh. C. Sức nhanh quan trọng hơn sức mạnh. D. Cả ba đáp án đều sai .

A. Hai yếu tố này là tiền đề của nhau. B. Hai yếu tố này không có liên quan tới nhau. C. Hai yếu tố thuộc hai quá trình song song với nhau. D. Cả ba đáp án trên đều sai.

A. Trí dục, đức dục. B. Trí dục, đức dục và mỹ dục. C. Trí dục, đức dục, mỹ dục và giáo dục lao động. D. Giáo dục lao động và trí dục.

A. 5 B. 4 C. 3 D. 6

A. Giáo dưỡng thể chất. B. Giáo dục thể chất theo nghĩa hẹp. C. Hình thành nhân cách.. D. Hình thành đạo đức và trí tuệ.

A. Đặc điểm tâm sinh lý theo lứa tuổi, vào kinh nghiệm vận động mà con người đã tiếp B. Đặc điểm tâm sinh lý theo lứa tuổi, vào kinh nghiệm vận động mà con người đã tiếp C. Đặc điểm tâm sinh lý theo lứa tuổi và vào đặc điểm của hoạt động. D. Chú ý vào năng khiếu cá nhân, vào đặc điểm của hoạt động và nhiều nhân tố khác.

A. Lịch sử các môn thể thao. B. Lịch sử các môn thể thao, luật thi đấu, hệ thống các kỹ thuật bài tập và phương pháp C. Hệ thống các kỹ thuật bài tập và phương pháp tập luyện. D. Luật thi đấu, hệ thống các kỹ thuật bài tập.

A. Vì đây là tiền đề cho việc tập luyện thể dục thể thao đạt hiệu quả cao. B. Vì đây là nội dung học bắt buộc của các môn thể thao. C. Giúp việc học các kỹ thuật bài tập nhanh hơn. D. Giúp cho người tập thích nghi nhanh hơn với các bài tập Thể dục Thể thao.

A. Nền tảng thể lực toàn diện. B. Sức nhanh, sức mạnh tốt. C. Sức bền tốt. D. Sức mạnh và bền tốt.

A. Sức nhanh, sức mạnh, sức bền. B. Sự phát triển các tố chất vận động. C. Năng lực phối hợp vận động, mềm dẻo. D. Năng lực phối hợp giữa sức bền và sức mạnh.

A. Do năng khiếu cá nhân. B. Do bạn B không thích tập. C. Do năng khiếu cá nhân và bạn B không thích tập. D. Do bạn A giỏi về kỹ năng hơn bạn B.

A. Đúng B. Sai

A. Đúng B. Sai

A. Thuyết trình B. Vấn đáp C. Làm gương D. Phân tích

A. Đúng B. Sai

A. 6 B. 3 C. 2 D. 4

A. Thể hình. B. Các chức năng của cơ thể. C. Thể hình, các chứng năng của cơ thể. D. Thể hình, thần thái và chức năng của cơ thể.

A. Bẩm sinh di truyền - Giáo dục. B. Môi trường - Giáo dục - Bẩm sinh di truyền. C. Môi trường - Giáo dục. D. Bẩm sinh di chuyền.

A. Bẩm sinh, di truyền. B. Môi trường. C. Giáo dục. D. Bẩm sinh, giáo dục và môi trường .

A. Vì các bạn nam thích tập. B. Tuân theo quy luật về giới tính. C. Vì các bạn nam khỏe hơn các bạn nữ. D. Vì các bạn nam muốn thể hiện bản thân.

A. Tố chất thể lực. B. Kỹ thuật, chiến thuật. C. Bẩm sinh, di truyền. D. Kết quả qua các bài test.

A. Không có tác động. B. Tác động 1 cách tự phát. C. Tác động 1 cách chủ động. D. Tác động đến sự phát triển cảu các cơ.

A. Bẩm sinh, di truyền. B. Điều kiện sống, lao động, nghỉ ngơi, giáo dục thể chất. C. Giáo dục thể chất. D. Bẩm sinh, di truyền, điều kiện sống và giáo dục thể chất .

A. Đúng B. Sai

A. Tăng khối lượng, cường độ bài tập. B. Tăng số lượng bài tập. C. Tăng cường độ bài tập và số lượng bài tập. D. Chạy với khối lượng vận động lớn.

A. Đúng B. Sai

A. Khả năng chịu đựng và làm việc trong trạng thái mất trọng lượng trong không gian và B. Khả năng làm việc trong công việc. C. Chịu áp suốt cao. D. Khả năng chịu đựng và làm việc trong trạng thái mất trọng lượng trong không gian và

A. Tập luyện sai cách, môi trường xã hội. B. Lao động nặng. C. Tập luyện sai cách. D. Ý thưc và trách nhiệm của bản thân.

A. Tập luyện. B. Dinh dưỡng. C. Bẩm sinh, di truyền. D. Tính chất các bài tập .

A. Gia đình. B. Giáo dục thể chất. C. Môi trường. D. Môi trường sống và xã hội tác động.

A. Giáo dục. B. Dinh dưỡng. C. Môi trường. D. Gia đình và xã hội.

A. Giáo dục, môi trường. B. Di truyền, dinh dưỡng. C. Dinh dưỡng. D. Thể chất và nhân cách.

A. Giúp cho người tập hình thành lối sống lành mạnh, biết cách ứng dụng các biện pháp B. Giúp cho người tập hình thành lối sống lành mạnh. C. Giúp cho người tập biết cách ứng dụng các biện pháp vệ sinh và yếu tố môi trường D. Giúp cho người tập biết cách áp dụng những yếu tố môi trường vào quá trình giáo dục

A. Chế độ ăn, chế độ uống. B. Chế độ ngủ, chế độ tắm. C. Chế độ ăn, uống, ngủ và tắm. D. Chế độ ngủ, ăn và tắm.

A. Máu từ cơ quan nội tạng (gan, thận, dạ dày, ruột, tụy tạng...) sẽ dồn đến cơ quan vận B. Khi tập các trung tâm vận động và hô hấp ức chế mạnh gây hưng phấn trung tâm ăn C. Vì khi vận động sự cung cấp máu cho các cơ được giảm cường nên số lượng máu tới cơ D. Máu từ cơ quan nội tạng (gan, thận, dạ dày, ruột, tụy tạng...) sẽ dồn đến cơ quan vận

A. 60 phút đến 90 phút B. 30 phút đến 60 phút C. 120 phút đến 150 phút D. 150 phút đến 200 phút

A. Thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, khối lượng nhỏ, dễ tiêu, chứa nhiều carbonhydrate, B. Thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao và ít carbonhydrate. C. Thức ăn có khối lượng nhỏ, dễ tiêu. D. Thức ăn có nhiều chất béo với khối lượng lớn và dễ tiêu.

A. Nước lọc. B. Nước có chứa chất kích thích. C. Nước đường và muối. D. Nước có gas.

A. Nước tăng lực. B. Nước muối. C. Nước lọc tinh khiết. D. Nước có gas.

A. 85% lượng nước đó được cung cấp bởi thức ăn và nước uống, số còn lại 15% cơ thể B. 100% lượng nước đó được cung cấp từ nước uống, sữa, thức ăn, rau củ quả. C. 50% lượng nước đó được cung cấp bởi thức ăn và nước uống, 50% cơ thể nhận được D. 90% lượng nước đó đươc cung cấp bởi thức ăn và nước uốn, số còn lại cơ thể nhận

A. Tăng tải lượng cho tim và tuần hoàn, làm loãng máu, bài tiết nhiều mồ hôi gây mất muối. B. Rối loạn cân bằng các ion điện giải, làm cho cơ thể rất mệt nhọc, tập luyện khó khăn. C. Tăng tải lượng cho tim và tuần hoàn, làm loãng máu, bài tiết nhiều mồ hôi gây mất muối D. Làm giảm tải lượng cho tim và tuần hoàn, làm loãng máu, bài tiết nhiều mồ hôi gây mất

A. Điểm bảo vệ B. Điểm nghỉ ngơi C. Điểm cảnh giác D. Điểm ức chế

A. Phục hồi các chức năng sinh lý các cơ quan trong cơ thể người tập. B. Giúp tăng sức nhanh, sức mạnh cho người tập. C. Không có ảnh hưởng đến người tập. D. Giúp cho các tế bào thần kinh vỏ não bị ức chế.

A. Đi ngủ đúng giờ, ngủ ở nơi yên tĩnh thoáng mát, trước khi đi ngủ nên lao động tập B. Phòng ngủ nên để nhiều lọ hoa cây cảnh. Tư thế ngủ nên nằm thoải mái, không nên C. Đi ngủ đúng giờ, cắt đứt luồng suy nghĩ ham mê. Ngủ ở nơi yên tĩnh thoáng mát, D. Ngủ ở nơi có tiếng ồn và trước khi đi ngủ không nên lao động tập luyện nặng, không

A. Giúp cho cơ thể sạch sẽ có trạng thái thoải mái. B. Giúp cho cơ thể sạch sẽ có trạng thái thoải mái và nhanh chóng hồi phục. C. Không có tác dụng đến việc tập luyện TDTT. D. Giúp cho cơ thể thư giãn sau buổi tập nặng .

A. đã đi tắm với nước lạnh ngay. Theo em hành động này là đúng hay sai? B. Sai

A. Có cảm giác sợ lạnh, sợ nước và nổi da gà. B. Mệt mỏi, buồn ngủ. C. Mệt mỏi, đói. D. Đói, mệt mỏi, sợ nươc và buồn ngủ.

A. 4 Nguyên tắc (tăng tiến, thường xuyên liên tục, huấn luyện toàn diện và đối xử cá B. 3 Nguyên tắc (tăng tiến, thường xuyên liên tục và huấn luyện toàn diện). C. 2 Nguyên tắc (tăng tiến và thường xuyên liên tục). D. 1 Nguyên tắc ( tăng tiến)

A. Phải tập nặng - khó ngay từ đầu để người tập có thể đạt được thành tích cao trong thi B. Phải tập từ nhẹ đến nặng, từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ thời gian ngắn đến thời C. Phải tập từ nhẹ đến nặng, từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ thời gian ngắn đến thời D. Phải tập nặng đến nhẹ, từ cao đến thấp, từ khó đến dễ và từ thời gian dài đến thời gian

A. Giúp cơ thể thích ứng dần với hoàn cảnh vận động. B. Giúp người tập không bị sợ việc tập luyện TDTT. C. Giúp cơ thể thích ứng dần với hoàn cảnh vận động và không bị sợ việc tâp luyện D. Giúp cho cơ thể thích ứng với hoàn cảnh vận động một cách nhanh nhất có thế và

A. Thứ 2: Chạy bền 10 km; Thứ 4: Chạy tốc độ 200m x 10 lần; Thứ 6: Chạy bền 3 km. B. Thứ 2: Chạy bền 3 km; Thứ 4: Chạy tốc độ 200m x 10 lần; Thứ 6: Chạy bền 10 km. C. Thứ 2: Chạy tốc độ 200m x 10 lần; Thứ 4: Chạy bền 10 km; Thứ 6: Chạy bền 3 km. D. Thứ 2: Chạy tốc độ 800m x 5 lần; Thứ 4: Chạy bền 9 km; Thứ 6: Chạy bền 2 km.

A. Tạo sự thích nghi cho các cơ quan chức năng cơ thể. B. Củng cố phản xạ có điều kiện, loại bỏ những động tác thừa, tiết kiệm được năng lượng C. Giúp tăng sức bền cho người tập và củng cố phản xạ không điều kiện. D. Tạo sự thích nghi cho các cơ quan trong cơ thể và tiêu tốn năn lượng lượng trong mọi

A. Tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. B. Tập luyện thường xuyên hàng ngày, tập luyện liên tục trong nhiều tháng, nhiều năm C. Tập từ khó đến dễ, từ phức tạp đến đơn giản và tập luyện gián đoạn trong nhiều tháng. D. Tập thường xuyên hàng tuần, tập từ phức tạp đến đơn giản và từ dễ đến khó.

A. có tập hiệu quả không và vì sao? B. Không hiệu quả vì bạn A không tuân thủ nguyên tắc thường xuyên liên tục trong tập C. Không hiệu quả vì bạn A không tuân thủ nguyên tắc trực quan. D. Có hiệu quả vì bạn A tuân thủ theo nguyên tắc tập thường xuyên.

A. Bạn B đi tập Võ không tuân thủ nguyên tắc thường xuyên liên tục. B. Bạn B đi tập Võ không tuân thủ nguyên tắc tự giác, tích cực. C. Bạn B đi tập Võ không tuân thủ nguyên tắc trực quan. D. Bạn B đi tập Võ tuân thủ nguyên tắc thường xuyên liên tục.

A. Đạt được thành tích tốt trong thi đấu. B. Thành tích giảm hẳn, những nỗ lực khi tập luyện bù lại sẽ phá hoại sức khoẻ và đó là C. Có được thể lực và kỹ thuật tốt. D. Đạt được thành tích không tốt trong thi đấu, có được thể lực và sức khỏe tốt.

A. Nguyên tắc thường xuyên, liên tục B. Nguyên tắc tự giác tích cực C. Nguyên tắc trực quan D. Nguyên tắc tăng tiến

A. 3 B. 6 C. 5 D. 4

A. Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo. B. Sức nhanh, sức mạnh và sức bền. C. Mềm dẻo, khéo léo. D. Sức nhanh, mạnh và khéo léo.

A. Giúp người tập yêu thích tập luyện. B. Giúp người tập có sự tăng tiến từ từ về trình độ tập luyện C. Nâng cao sức lực, sự nhanh nhẹn bền bỉ và khéo léo, tăng cường phẩm chất ý chí D. Tập làm cho cơ thể thích nghi dễ dàng mau chóng với hoàn cảnh thiên nhiên và thi

A. 2 B. 3 C. 4 D. 5

A. Sức nhanh phản ứng vận động và sức nhanh đơn thuần. B. Sức nhanh đơn giản và sức nha.nh phức tạp. C. Sức nhanh tốc độ và bền D. Sức nhanh phản ứng vận động và sức nhanh phức tạp.

A. Sức mạnh là khả năng khắc phục một trọng tải hoặc một lực cản nào đó bằng sự căng B. Sức mạnh là khả năng khắc phục một trọng tải hoặc một lực cản. C. Sức mạnh là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian ngắn nhất. D. Sức nhanh là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian dài nhất có thể.

A. 3 B. 4 C. 2 D. 5

A. Sức mạnh đơn thuần B. Sức mạnh bền C. Sức mạnh tối đa D. Sức mạnh tốc độ

A. Đua thuyền B. Võ thuật C. Cử tạ D. Đạp xe

A. Sức mạnh nhanh B. Sức mạnh bền C. Sức mạnh tối đa D. Sức mạnh tốc độ

A. Chạy Marathon B. Nhảy cao C. Đạp xe D. Đua thuyền

A. Năng lực khắc phục lực cản lớn nhất. B. Năng lực tốc độ. C. Năng lực chống lại mệt mỏi của VĐV khi hoạt động kéo dài. D. Năng lực khắc phục lực cản và chống lại mệt mỏi khi hoạt động trong thời gian ngắn.

A. Bóng đá B. Nhảy xa C. Đẩy tạ D. Môn bóng ném

A. Sức mạnh B. Mềm dẻo C. Sức bền D. Sức nhanh

A. Duy trì thời gian dài khả năng hoạt động của con người và năng cao sức đề kháng cao B. Tăng cường thể lực và sức đề kháng. C. Giúp tăng tốc độ cho người tập. D. Nâng cao sức đề kháng và tăng cường thể lực cho người tập.

A. 2 B. 3 C. 4 D. 5

A. Sức bền chuyên môn B. Sức bền tĩnh C. Sức bền chung D. Sức bền nhanh

A. Võ thuật B. Chạy Marathon C. Chạy 100m D. Bơi lội

A. Là năng lực duy trì tốc độ trong thời gian dài. B. Là năng lực duy trì tốc độ trong thời gian ngắn. C. Là khả năng thực hiện động tác trong khoảng khoảng thời gian ngắn nhất. D. Là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian dài nhất.

A. Cử tạ B. Chạy 400m C. Nhảy cao D. Chạy 800m

A. Sức bền tốc độ B. Sức mạnh bền C. Sức bền tĩnh D. Sức mạnh tốc độ

A. Ý chí, tinh thần. B. Độ co giãn của dây chằng và độ linh hoạt các khớp. C. Trình độ tập luyện. D. Khả năng xử lý các tình huống trong quá trình tập luyện.

A. Khéo léo B. Mềm dẻo C. Sức bền D. Sức mạnh

A. Sức khoẻ, tuổi tác, giới tính, điều kiện cơ sở vật chất, trình độ huấn luyện B. Tuổi tác, giới tính.. C. Trình độ huấn luyện. D. Điều kiện cơ sở vật chất và môi trường tập luyện.

A. Huấn luyện viên. B. Gia đình. C. Người tập. D. Trung tâm chăm sóc sứ khỏe.

A. Nguyên tắc thích hợp. B. Nguyên tắc đối xử cá biệt. C. Nguyên tắc hệ thống. D. Nuyên tắc thường xuyên.

A. 2 phần B. 3 phần C. 4 phần D. 5 phần

A. Giúp đạt được thành tích cao trong thi đấu. B. Giúp tăng sức nhanh. C. Giúp cho cơ thể khi hoạt động phát huy khả năng cao nhất và phòng tránh các chấn D. Giúp cho cơ thể khi hoạt động tránh được các chấn tương và tăng sức mạnh cho cơ

A. Khởi động kỹ thuật và chiến thuật. B. Khởi động chung và chuyên môn. C. Khởi động kỹ thuật, chiến thuật và tâm lý. D. Khởi động nhanh và mạnh .

A. Hoạt động cục bộ. B. Hoạt động toàn thân. C. Làm nóng cơ thể . D. Làm linh hoạt các khớp và nóng cơ .

A. Các khớp và các bộ phận của cơ thể tham gia hoạt động nhiều, vùng cột sống thắt B. Các khớp và các bộ phận của cơ thể tham gia hoạt động nhiều C. Vùng cột sống thắt lưng.. D. Tất cả các bộ phận trong cơ thể .

A. Giúp làm nóng các cơ, khớp. B. Nhằm giúp người tập có thành tích cao. C. Nhằm gây tình trạng hưng phấn ở các phần của hệ thống vận động liên quan đến nội D. Thực hiện các động tác nâng cao và khó.

A. Khởi động quá nhẹ thì cơ thể chưa thích ứng với vận động nặng, khởi động quá mức B. Dễ xảy ra chấn thương. C. Dễ xảy ra chấn thương và không đạt thành tích cao trong tập luyện. D. Là cho cho các khớp không linh hoạt và các cơ không được làm nóng .

A. 15 phút đến 30 phút. B. 10 phút đến 30 phút. C. 20 phút đến 30 phút. D. 50 phút đến 60 phút .

A. Ra mồ hôi nhiều. B. Bắt đầu có mồ hôi. C. Da mặt chuyển màu đỏ ửng. D. Mệt mỏi và ra mồ hôi nhiều.

A. Phần chuẩn bị (Khởi động). B. Phần cơ bản (Trọng động). C. Phần kết thúc (Hồi tĩnh) . D. Phần chuẩn bị (Khởi động) và phần cơ bản (Trọng động).

A. Cường độ vận động, thời gian nghỉ. B. Tố chất thể lực và kỹ thuật bài tập. C. Cường độ vận động và khối lượng vận động. D. Khối lượng vận động và thời gian thực hiện.

A. Mật động vận động. B. Cường độ vận động. C. Khối lượng vận động. D. Thời gian nghỉ giải lao.

A. Vượt quá sức chịu đựng của người tập. B. Phù hợp với sức chịu đựng của người tập. C. Nhẹ hơn sức chịu đựng của người tập. D. Không phù hơp với sức chịu đựng của người tập.

A. Đúng B. Sai

A. Ngừng hẳn tập luyện. B. Không nhất thiết phải ngừng hẳn tập luyện TDTT nhưng phải tránh tập luyện nặng C. Tập luyện bình thường với cường độ lớn. D. Không nhất thiết phải ngừng hẳn tập luyện TDTT nhưng phải tập luyện bình thường

A. Phần cơ bản. B. Phần kết thúc. C. Phần chuẩn bị. D. Phần Chuẩn vị và kết thúc.

A. Bài tập là các động tác nhẹ nhàng mang tính chất thả lỏng như đi bộ, chơi các trò chơi B. Các bài tập có khối lượng nhỏ và cường độ vận động trung bình. C. Các bài tập có khối lượng lớn và cường độ vận động trung bình. D. Các bài tập có khối lượng lớn và cường độ vận động lớn.

A. Giúp người tập hưng phấn để tập luyện. B. Giúp người tập tăng cường các tố chất thể lực C. Giúp cho cơ thể người tập nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe, hồi phục lại dự trữ D. Giúp cho người tập giảm dần khối lượng dự trữ như ATP, CP glycogen.

A. Giúp người tập có đủ sức khoẻ đảm bảo cho khối lượng bài tập mới ngày hôm sau. B. Giúp người tập giải trí. C. Giúp người tập tăng sức bền cho cơ thể. D. Giúp cho người tập giảm dần khối lượng dự trữ như ATP, CP glycogen.

A. Chấn thương trong TDTT là những tổn thương về thực thể và chức năng do tập luyện B. Chấn thương trong TDTT là những mệt mỏi của người tập khi tham gia tập luyện C. Chấn thương trong TDTT là những vết xước, chảy máu và gãy xương. D. Chấn thương trong TDTT là những tổn thương hệ vận động trong cơ thể.

A. Các bài tập không đảm bảo theo các nguyên tắc tập luyện. B. Do sai lầm trong phương pháp giảng dạy của huấn luyện viên hoặc giáo viên. C. Do các thiếu sót trong việc tổ chức tập luyện và thi đấu. D. Do khởi động không không kỹ trước khi tập luyện

A. Do tuân thủ những yêu cầu về y tế và doo khởi động không kỹ và các bài tập không B. Do đảm bảo yêu cầu về điều kiện khí hậu và điều kiện vệ sinh; Do các hành vi đúng C. Do sai lầm trong phương pháp giảng dạy của huấn luyện viên hoặc giáo viên; Các bài D. Do không khởi động kỹ làm linh hoạt các khớp và làm nóng hệ vận động trước khi tập

A. Người tập mệt mỏi, mệt mỏi quá độ; Người tập đi tập lại sau 1 thời gian dài nghỉ tập; B. Người tập không khởi động kỹ trước khi tập luyện. C. Do không đảm bảo yêu cầu về điều kiện khí hậu và điều kiện vệ sinh. D. Các bài tập không đảm bảo theo các nguyên tắc tập luyện.

A. Không tập trung vào quá trình tập luyện.. B. Rối loạn về khả năng định hình trong không gian và sự giảm sút của các phản ứng bảo C. Các lực cơ giảm, tốc độ phản xạ chậm. D. Các cơ bị thả lỏng và giảm sút các phản ứng bảo vệ của vận động viên.

A. Các chức năng trong cơ thể thường giảm sút, lực cơ giảm, tốc độ phản xạ chậm. B. Mất đi cảm giác về không gian và thời gian. C. Lực cơ bị giảm và tốc độ phản xạ chậm.

A. Do người tập không khởi động kỹ trước khi tập luyện. B. Do người tập không tuân thủ các quy tắc an toàn trong tập luyện. C. Do cấu trúc giải phẫu của cơ thể không phù hợp với yêu cầu kỹ thuật. D. Do khả năng chịu đựng khối lượng vận động lớn của vận động viên.

A. Dựa vào thực thể tổn thương và thời gian tổn thương, vị trí chấn thương. B. Dựa vào mức độ tổn thương, ảnh hưởng của chúng đến kế hoạch huấn luyện thi đấu và C. Dựa vào mức độ tổn thương, ảnh hưởng của chúng đến kế hoạch huấn luyện thi đấu D. Dựa vào tính chất của các bài tập cũng như khối lượng vận động khi áp dụng cho

A. Tổn thương phần cứng và mềm. B. Tổn thương bên trong và ngoài. C. Tổn thương cơ và xương. D. Tổn thương dây chằng và các cơ.

A. Giai đoạn đầu và sau B. Giai đoạn cấp tính và trung tính. C. Giai đoạn cấp tính và hồi phục. D. Giai đoạn đầu và trung bình.

A. Đau mỏi vùng bị chấn thương. B. Xuất hiện các phản ứng như sưng, nóng, đỏ đau ở vùng chấn thương. C. Vùng chấn thương đã bắt đầu phục hồi. D. Xuất hiện các phản ứng như tấy đỏ, sưng và không cử động được.

A. Sau 24h. B. Sau 36h. C. Sau 48h. D. Sau 12h.

A. Loại nhỏ và lớn. B. Loại nhẹ, loại trung bình và loại nặng. C. Loại nhẹ và nặng. D. Loại bình thường và cấp tính.

A. Không làm ảnh hưởng đến kế hoạch huấn luyện, không gây nên những rối loạn lớn B. Là những chấn thương gây nên những biến đổi nhỏ trong cơ thể. C. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khoẻ của vận động viên. D. Làm hạn chế một phần hoăc hoàn toàn quá trình di chuyển của vận động viên.

A. Loại nhẹ. B. Loại trung bình. C. Loại nặng. D. Loại cấp tính.

A. Loại nặng. B. Loại nhẹ. C. Loại trung bình. D. Loại cấp tính .

A. Chấn thương kín và hở. B. Chấn thương trên và dưới. C. Chấn thương trong và ngoài. D. Chấn thương nặng và nhẹ .

A. Chấn thương hở. B. Chấn thương bên trong. C. Chấn thương kín. D. Chấn thương phần cứng.

A. Chân thương bên trong ( nội thương). B. Chấn thương phần bụng. C. Chấn thương ngoài ( ngoại thương). D. Chấn thương hở.

A. Chấn thương ngoài, chấn thương trong và chấn thương bụng B. Chấn thương ngoài và trong. C. Chấn thương bụng và ngực. D. Chấn thương phần cứng và mềm.

A. Do sự va đập và chủ yếu là do vận động viên bị ngã xuống đất, xuống sàn, xuống B. Theo cơ chế kéo căng hay đè nén do vận động viên phải di chuyển vật nặng. C. Do vận động viên bị ngã xuống đất, xuống sàn, xuống nước... hoặc do đối phương gây D. Do không khởi động kỹ trước khi tập luyện và áp dụng các bài tập khó so với khả

A. Do người tập gấp duỗi đột ngột và mạnh ở khớp; do người tập phải di chuyển vật nặng B. Do người tập không khởi động kỹ các khớp và làm nóng các cơ. C. Do người tập thiếu sự tập trung trong tập luyện. D. Do người tập không tập trung thực hiện động tác khi tham gia tập luyện.

A. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. B. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, chẩn đoán, điều trị các loại chấn thương và các bệnh C. Sắp xếp hợp lý quá trình giảng dạy và thi đấu, khi sắp xếp huấn luyện viên cần căn cứ D. Chú ý đến độ tuổi giới tính, tình trạng sức khỏe, trình độ kỹ thuật của VĐV để sắp

A. Tình trạng sức khỏe, trình độ kỹ thuật của người tập. B. Tuổi, giới tính của người tập. C. Tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, trình độ kỹ thuật của người tập. D. Căn cứ vào số năm tập luyện và trình độ chuyên môn của người tập.

A. Ý nghĩa và tầm quan trọng của công tác phòng ngừa chấn thương, các nguyên nhân B. Luôn nghe theo sự chỉ đạo của huấn luyện viên. C. Cách ăn uống, ngủ nghi, tắm và sinh hoạt hợp lý. D. Biết được nguyên nhân gây ra chấn thương để phòng tránh khi tập luyện.

A. Kỹ thuật và thể lực. B. Kỹ thuật, chiến thuật, tố chất thể lực, đạo đức. C. Kỹ thuật và chiến thuật. D. Đạo đức, trí tuệ và nghị lực

A. Để bụng rỗng khi tham gia tập luyện TDTT. B. Luôn uống 2L – 3L nước mỗi ngày. C. Khởi động tốt trước khi tham gia các buổi tập luyện và thi đấu. D. Thực hiện tốt các chế độ ăn, uống, ngủ và nghỉ hằng ngày.

A. Nguyên tắc tăng tiến. B. Nguyên tắc trực quan. C. Nguyên tắc tự giác, tích cực. D. Nguyên tắc tập từ khó đến dễ.

A. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, chẩn đoán, xác định loại trừ các yếu tố nguy cơ gây B. Chữa trị cho người tập khi gặp chấn thương. C. Tìm hiểu những nguyên nhân gây ra chấn thương trong quá trình tập luyện. D. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên và kê đơn những loại thuốc có tác dụng kích thích

A. Điểm danh người tập. B. Chuẩn bị, kiểm tra sân bãi, dụng cụ. C. Đôn đốc công tác dọn vệ sinh sân tập. D. Chuẩn bị tâm lý trước để sẵn sàng đi vào huấn luyện.