Chuong_3_va_4

A. Chỉ là không có bệnh hay thương tật trên cơ thể B. Trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội C. Khả năng lao động chân tay cường độ cao không mệt mỏi D. Sự phát triển cân đối về cơ bắp và chiều cao

A. Sự cân bằng giữa cơ thể với môi trường, các cơ quan hoạt động bình thường, không bệnh lý B. Ăn nhiều thịt và tập tạ mỗi ngày C. Ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm D. Sống ở vùng núi cao không khí trong lành

A. 20% - 25% B. 30% - 35% C. 40% - 45% D. 55% - 60%

A. 8 – 12 lần/phút B. 20 – 25 lần/phút C. 30 – 35 lần/phút D. 40 – 45 lần/phút

A. 400 - 500 ml B. 600 - 700 ml C. 800 - 1000 ml trở lên (tim thể thao) D. Dưới 300 ml

A. 220 trừ đi số tuổi B. Cố định 100 lần/phút C. Luôn bằng 60 lần/phút D. Phụ thuộc vào chiều cao

A. 5 - 10 lít/phút B. 15 - 20 lít/phút C. 30 - 40 lít/phút D. 60 - 70 lít/phút

A. Rất chậm, trên 1 giây B. Rất nhanh, thường dưới 0.1 - 0.2 giây C. Bằng người bình thường không tập luyện D. Không đo lường được

A. Ý thức tự giác, trực quan, vững chắc, vừa sức, cá biệt hóa, tính hệ thống B. Ngẫu nhiên, chủ quan, nhanh chóng, tự do C. Đơn giản, phức tạp, lý thuyết, thực hành D. Cạnh tranh, đối kháng, loại trực tiếp

A. Sự quan tâm, tò mò hoặc thích thú tức thời đối với bài tập mới trong hoàn cảnh cụ thể B. Đam mê thể thao suốt cả cuộc đời C. Sự chán nản khi phải ra sân tập D. Thói quen tập thể dục mỗi sáng

A. Sự biến động thất thường của tải trọng B. Sự tăng tiến khối lượng vận động theo một hướng ổn định, đều đặn C. Việc giảm dần khối lượng qua các tuần D. Giữ nguyên mức độ tập luyện không đổi

A. Nguyên tắc tăng tiến (vừa sức và vững chắc) B. Nguyên tắc ngẫu nhiên C. Nguyên tắc ngắt quãng D. Nguyên tắc tĩnh tại

A. Nguyên tắc trực quan B. Nguyên tắc hệ thống và tính liên tục C. Nguyên tắc cá biệt hóa D. Nguyên tắc ngẫu nhiên

A. Nguyên tắc thích ứng / tính hệ thống B. Nguyên tắc tự phát C. Nguyên tắc đơn lẻ D. Nguyên tắc tĩnh

A. Nguyên tắc phục hồi và phân phối tải trọng hợp lý B. Nguyên tắc làm việc liên tục không nghỉ C. Nguyên tắc ngẫu nhiên D. Nguyên tắc chủ quan

A. Nguyên tắc tính liên tục B. Nguyên tắc gián đoạn C. Nguyên tắc thời vụ D. Nguyên tắc ngẫu hứng

A. Nguyên tắc trực quan B. Nguyên tắc tư duy C. Nguyên tắc trừu tượng D. Nguyên tắc lý luận

A. Việc sử dụng các giác quan để tri giác sự vật, động tác làm mẫu tạo hình ảnh chính xác B. Đọc sách lý thuyết về thể thao C. Nghe giảng giải bằng lời nói chay D. Tưởng tượng trong đầu không cần nhìn mẫu